5 fördelar med betakaroten för din hälsa

Betakaroten är en karotenoid (ett röd-orange pigment) som ger vissa grönsaker deras speciella färg. Det finns bland annat i morötter, tomater och sötpotatis. Ju mer intensiv färg en frukt eller grönsak har, desto rikare är den på betakaroten.

Betakaroten är inte bara en kraftfull antioxidant, det omvandlas dessutom till vitamin A i kroppen och har många hälsofördelar. Det är viktigt för det allmänna välbefinnandet eftersom det främjar synen, huden, immunförsvaret och hjärnan.

Hälsofördelar med betakaroten

Här listar vi 5 fördelar med betakaroten som gör det till en viktig del av din kost:

1. Förbättrar ögonhälsan

Både betakaroten och A-vitamin är bra för synen. Brist på A-vitamin kan leda till torra ögon, och brist på betakaroten kopplas till dålig perifer syn och dåligt mörkerseende.

Ljus, skärmar, läsning på nära håll och UV-strålar kan försämra synen med åren. En kost som är rik på karotenoider främjar ögonhälsan och kan till och med förebygga ögonsjukdomar. För att på ett naturligt sätt förbättra din syn bör du öka ditt intag av betakaroten.

2. Viktigt för hudens hälsa

Betakaroten är en kraftfull antioxidant som är viktig för hudens hälsa. Det skyddar hudcellerna från åldrande och solskador samtidigt som det förbättrar hudens struktur och utseende. Genom att reducera inflammation hjälper antioxidanter även huden att reparera sig själv inifrån.

Att vistas i solen och utsätta sig för dess skadliga UV-strålar kan orsaka hyperpigmentering och solbränna samt utgöra en risk för hudcancer. Betakaroten har naturliga egenskaper som förstärker pigmentering och ger huden en solbrun färg utan att man behöver riskera att skadas av solen.

Genom att äta betakaroten kan du få solkysst hud, stärka hudens UV-skydd (solkräm är fortfarande ett måste) och minska uppkomsten av rynkor, fina linjer och hyperpigmentering.

3. Stöttar hjärnans hälsa

Långvarig konsumtion av karotenoidrika livsmedel kan förbättra den kognitiva förmågan.

Flera studier visar på att höga betakarotennivåer i blodet har positiva effekter på hälsan, det kopplas bland annat till förbättrat minne och minskad risk för försämrad kognitiv funktion på äldre dagar.

Att komplettera kosten med betakaroten kan även motverka kognitiv försämring. Det kan förbättra det verbala och kognitiva minnet hos vuxna.

Bäst effekt på den kognitiva funktionen har betakaroten visat sig ha i kombination med andra näringsämnen. Dessa näringsämnen måste ha goda antioxidativa egenskaper, till exempel zink, C-vitamin och E-vitamin.

4. Boostar immunförsvaret

Immunförsvaret fungerar som kroppens väktare. Det består av ett komplext nätverk av celler, organ och proteiner som skyddar kroppen mot infektioner. Detta nätverk minns varje mikrob (bakterie) som någonsin har kommit in i kroppen och besegrats. Det gör det möjligt för immunförsvaret att känna igen och eliminera mikroben så snabbt som möjligt om den någonsin kommer in i kroppen igen.

Eftersom betakaroten är en kraftfull antioxidant kan det reducera inflammation och boosta immunförsvaret genom att öka antalet sjukdomsbekämpande celler i kroppen.

5. Minskar risken för kroniska sjukdomar

Ett dagligt intag av livsmedel som är rika på betakaroten kan minska risken för kroniska sjukdomar, till exempel hjärt-kärlsjukdomar och cancer. Antioxidanter bidrar till att minska den oxidativa stressen i kroppen, reducera inflammation och neutralisera skadliga fria radikaler.

Forskning tyder på att karotenoidernas antioxidativa egenskaper kan bidra till att minska risken för att utveckla bröst-, lung- och bukspottkörtelcancer.

Man har också funnit att regelbunden konsumtion av betakaroten kan bidra till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar och eventuellt stärka skyddet för nuvarande rökare.

Hur kan man öka sina betakarotennivåer för att förbättra huden och den allmänna hälsan?

UNDO Bronzan är ett utmärkt val för dig som letar efter ett pålitligt kosttillskott för att främja hudens hälsa.

En kapsel Bronzan innehåller 12 naturliga ingredienser som boostar immunförsvaret, förbättrar hudens utseende och ger huden  en vacker solbrun färg utan solskador.

UNDO Bronzan är fullt av karotenoider (inklusive betakaroten), lykopen, vitamin C, vitamin E och vitamin B2 samt mineraler som selen och koppar.

Tack vare det patenterade franska melonextraktet Holimel® kan du njuta av sommaren utan att behöva oroa dig för hyperpigmentering och förtida åldrande till följd av solskador. Holimel® boostar skyddet mot UV-strålning och solsveda med häpnadsväckande 16*%.

Holimel® är dessutom känt för sina anti-ageing-egenskaper och sin förmåga att skydda mot fria radikaler. En studie visar att de antioxidativa enzymernas uttryck i huden ökade med hela 63*% efter bara en månads användning. Antioxidativa enzymer neutraliserar skadliga fria radikaler som kan skada friska hudceller.

Ge hud en oemotståndlig, solkysst lyster med topprankade UNDO Bronzan. Det är fullt av viktiga näringsämnen som främjar hudens hälsa och det allmänna välbefinnandet.