Olika kroppsformer kräver olika metoder för gå ner i vikt

Varje människa är unik med olika personligheter och olika kroppshyddor. Den mest uppenbara skillnaden är dock den visuella, det vill säga skillnaderna i kroppens form. Eftersom alla är olika är även tillvägagångssättet det.

Äppelformad siluett

Denna typ av silhuett har tunna händer och fötter medan fettet ackumuleras särskilt på buken. Därför rekomenderas att minska bukfettet.

Rekommendationer:

• Aerobic-övningar och konditionsträning. Om du inte är den sorten som går till gymmet, så rekommenderar vi att springa eller cykla.
• Ur ett livsmedelsperspektiv är det lämpligt att avlägsna socker från kosten och minska förbrukningen av bageriprodukter, pasta, särskilt vitt mjöl. Det rekommenderas att äta färska grönsaker, protein och högkvalitativ fiber.
• Stress är också en faktor som gynnar bildandet av fett i bukområdet. Det vore en bra idé att öva Yoga och försöka slappna av mer.
• För snabbare och varaktiga resultat rekommenderar vi paketet Detox duo

Päronformad siluett

Denna typ av silhuett är tenderar till att ha fettbildningar kring höfterna. Prioritering bör vara att stärka armar och axlar.

Rekommendation:

• Löpning, armhävningar och träning med vikter är bra för att stärka överkroppen
• Ur livsmedelssynpunkt rekommenderas att undvika chips, feta mjölkprodukter, söta efterrätter, fett fläsk och organ, det är också bra att konsumera protein av hög kvalitet eftersom det bidrar till att utveckla muskelmassa. Drick mycket, håll kroppen hydrerad.
• För snabbare och mer varaktiga resultat rekommenderar vi en kombination av WaterOut och Hepafar Forte

Timglasformad siluett

För denna typ av silhuett är det vanligt med större höfter och byst. Prioriteten hos dem med denna typ av siluett är att stärka hela kroppen.

Rekommendationer

• Det är bäst att prova en kombination av aerobsk träning med löpning. Fokusera på att stärka dina ben och armar
• Ur livsmedelssynpunkt rekommenderas det att undvika godis, fettprodukter och fett kött. Det rekommenderas att konsumera fiber för att förbättra matsmältning och protein (kyckling, kalkon, lax, nötkött)
• För snabbare och mer varaktiga resultat rekommenderar vi Slimmium Startpaket