Dag 1: Underkropp

Använd dessa tidlösa benövningar för att bygga muskelmassa och stärka underkroppen.

Dag 2: Överkropp

Träna bål och rygg och få starka magmuskler på köpet genom att träna i ditt eget sovrum, vardagsrum, eller någon annanstans i hemmet.

Dag 3: Core/Kondition

Övningar för bål och rygg är en viktig del av ett balanserat träningsprogram, men det krävs konditionsträning för att bränna fett.

Dag 4: Underkropp

Lägg mer krut på din underkroppsträning för att bygga muskler, bli starkare och förbättra din uthållighet.

Dag 5: Överkropp

Att träna armar, rygg, bröst och axlar är viktigt för att stärka överkroppen och göra musklerna mer definierade.

Dag 6: Core/Kondition

Konditionsträning som även stärker bål och rygg är extra effektiv. Stark nyckelmuskulatur gör det enklare att utföra de flesta fysiska aktiviteter och kan även lindra ryggont.

Dag 7: Avslappning / stretching

Alla vet att man bör stretcha. Du kanske tycker att du inte har tid, att du inte behöver, eller att det är slöseri med tid, men stretching är ett av de absolut bästa sätten att avsluta ett träningspass.

Dag 8: Underkropp

Dina ben är de hjul som bär dig genom dagen, så se till att de är starka!

Dag 9: Överkropp

Överkroppsstyrka är viktigt eftersom den övre halvan av kroppen styr vår förmåga att utföra vanliga aktiviteter och rörelser, som att sträcka, dra, trycka och lyfta.

Dag 10: Core/Kondition

Ta dig tid att fokusera på försummade övningar som stärker kroppens nyckelmuskulatur (nedre delen av ryggen, magen, buken, höfterna och övre delen av ryggen).

Dag 11: Underkropp

En stark underkropp är alltid viktig – såväl för att förbättra sina träningsresultat som för att fungera bättre i vardagen.

Dag 12: Överkropp

En stark överkropp ger ökad flexibilitet, rörlighet och rörelseomfång.

Dag 13: Core/Kondition

När man tar sig tid för att träna vill man ha övningar som verkligen ger resultat. Det får du genom att kombinera kondition och styrkeövningar.

Dag 14: Avslappning / stretching

Det bästa med stretching är att man inte behöver lägga särskilt mycket tid på det för att märka resultat. De här övningarna hjälper hela kroppen och går att göra precis var som helst.

Dag 15: Underkropp

Ett träningspass som hjälper dig att bygga muskler och hålla dina leder i trim.

Dag 16: Överkropp

Det är viktigt att inte glömma bort överkroppen, som är en viktig del av ett balanserat träningsprogram – speciellt eftersom dagens stillasittande livsstil gör att många får problem med rygg och hållning.

Dag 17: Core/Kondition

Höj pulsen med dagens träningsprogram som består av en kombination av övningar för mage, buk och rygg, samt konditionselement som bränner kalorier.

Dag 18: Underkropp

Ett träningsprogram helt utan redskap som hjälper dig att skulptera vader, lår och rumpa.

Dag 19: Överkropp

En av fördelarna med styrketräning är dess förmåga att boosta ämnesomsättningen!

Dag 20: Core/Kondition

Nyckeln till bra träningsresultat ligger i stark nyckelmuskulatur och bra konditionsträning.

Dag 21: Avslappning / stretching

De här övningarna ökar din flexibilitet och hjälper dig att slappna av. De angriper alla de större muskelgrupperna och passar extra bra efter ett hårt träningspass.

Dag 22: Underkropp

Vare sig du är ute efter att förbättra dina träningsresultat, gå ner i vikt eller bara fungera bättre i vardagen, så ligger nyckeln i att stärka underkroppen.

Dag 23: Överkropp

Genom att stärka din överkropp – speciellt axlarna och ryggen – kan du förebygga skador och förbättra din hållning.

Dag 24: Core/Kondition

De här konditionsövningarna är precis vad som krävs för att få upp pulsen, bränna fett och skulptera kroppen!

Dag 25: Underkropp

Från rumpa till vader och lår – det här passet trimmar underkroppens allra viktigare muskler.

Dag 26: Överkropp

En stark överkropp är inte bara nyckeln till en bra hållning – det kan dessutom förebygga skador och hjälpa oss att fungera bättre i vardagen

Dag 27: Core/Kondition

Det är många som tränar för att få plattare mage, men tyvärr är det omöjligt att bränna fett på bara en viss del av kroppen – den bästa strategin är att kombinera styrkeövningar med konditionsträning.

Dag 28: Avslappning / stretching

Att stretcha medan musklerna är varma för med sig mängder av fördelar – det ökar till exempel flexibiliteten, gör det lättare att stressa ner och slappna av och motverkar styva och ömma muskler efter träning

GLÖM INTE ATT ANVÄNDA KODEN FIT10 FÖR 10% EXTRA RABATT PÅ DITT KÖP!

Ta dina träningspass till en ny nivå och kom i form med naturliga och effektiva bantningsprodukter!

20 dagars förbrukning

Kraftfullt paket för snabba resultat och ökad fettförbränning under dygnets alla timmar – nu med ett gratis träningsband!

Specialpris 344,99 kr Ordinarie pris 796,99 kr
Loading...
Visa produkt
20 dagars förbrukning

Kraftfull fettförbrännare med 4-i-1-effekt som hjälper dig att sova bättre och gå ner i vikt under natten.

Specialpris 276,99 kr Ordinarie pris 552,99 kr
Loading...
Visa produkt
30 kapslar | 30 dagars förbrukning

Bästsäljande viktminskningstillskott med 417 mg Garcinia cambogia (60% HCA) som dämpar aptiten och främjar viktminskning.

Specialpris 147,99 kr Ordinarie pris 233,99 kr As low as 133,99 kr
Loading...
Visa produkt
Bästsäljare
30 dagars förbrukning

Den ultimata 30-dagarskuren för effektiv leverrensning , viktminskning och eliminering av vattenvikt!

Specialpris 364,99 kr Ordinarie pris 909,99 kr
Loading...
Visa produkt
60 dagars förbrukning

En kraftfull kombination av flera bästsäljande produkter, perfekt för att boosta viktminskningen efter jul och nyår.

Specialpris 837,99 kr Ordinarie pris 2 905,92 kr
Loading...
Visa produkt
60 dagars förbrukning

Kraftfullt tillskott för förbättrad glukosbalans som hjälper till att sänka blodsockernivåerna och förbättra insulinkänsligheten.

Specialpris 239,99 kr Ordinarie pris 478,99 kr
Loading...
Visa produkt
60 dagars förbrukning
Specialpris 371,66 kr Ordinarie pris 797,97 kr
Loading...
Visa produkt
15 dagars förbrukning

Snabbverkande paket för att kickstarta ämnesomsättningen och boosta fettförbränningen.

Specialpris 263,49 kr Ordinarie pris 526,98 kr
Loading...
Visa produkt
20 dagars förbrukning

Supereffektiv trio av produkter för att boosta fettförbränningen, minska matsuget och dämpa aptiten!

Specialpris 334,99 kr Ordinarie pris 791,97 kr
Loading...
Visa produkt
60 dagars förbrukning

Komplett paket för viktminskning runt magen som renar levern och boostar ämnesomsättningen.

Specialpris 376,99 kr Ordinarie pris 845,96 kr
Loading...
Visa produkt
60 dagars förbrukning

Ett perfekt viktminskningspaket för att gå ner i vikt på bara 2 månader!

Specialpris 569,99 kr Ordinarie pris 1 628,94 kr
Loading...
Visa produkt
40 dagars förbrukning

Fixa bikinikroppen med två bästsäljande produkter för fettförbränning både dag och natt – för bikinifigur året runt!

Specialpris 684,99 kr Ordinarie pris 1 639,94 kr
Loading...
Visa produkt
60 dagars förbrukning

Den ultimata duon för att bekämpa celluliter genom att ta itu med de underliggande orsakerna till celluliterna.

Specialpris 570,99 kr Ordinarie pris 1 229,96 kr
Loading...
Visa produkt
60 dagars förbrukning

Ett perfekt viktminskningspaket för att gå ner i vikt på bara 2 månader!

Specialpris 708,99 kr Ordinarie pris 1 516,94 kr
Loading...
Visa produkt