I genomsnitt förlorar kroppen 1 till 2 mg järn per dag. Förlusten måste dagligen kompenseras via maten. Om så inte sker uppstår en negativ järnbalans, och kroppens järnlager måste användas för att kompensera bristen.
Järn är ett livsviktigt spårämne som kroppen inte kan producera själv, varför det måste tas in via maten. Om så inte är möjligt kan det leda till järnbrist.
Därför är järnbisglycinatkelatet från Vitality Nutritionals de bästa järnkapslarna du kan köpa:
Järnbisglycinat med beprövad kvalitet: Järnbisglycinatkelatet från Vitality Nutritionals testas av ett oberoende laboratorium med den senaste analystekniken för bekräfta innehållet av aktiva ingredienser och produktens renhet. Du kan alltså vara säker på att du får ett järntillskott av hög kvalitet.
Mycket hög biotillgänglighet: Järnbisglycinat är en kombination av järn och glycin. Glycin har den minsta molekylen av alla aminosyror och kan därför effektivt infiltrera järn i kroppen genom tarmväggen. Järnet i järnbisglycinatkelat är därför mycket biotillgängligt och kan absorberas optimalt av kroppen.
En studie visar att järnbisglycinat tas upp 59% bättre av kroppen än t.ex. järnsulfat, som ingår i de flesta järnpreparat. Järnbisglycinat kan dessutom tas upp av kroppen även om järnblockerande livsmedel som kaffe, te eller fibrer förekommer samtidigt. Även detta utgör en betydande fördel jämfört med andra järnföreningar.
- Optimal dosering: Ortomolekylära läkare vet att järn är ett mycket reaktivt mineral som kan skada cellerna om dosen är för hög. Därför bör man vid järnbrist endast ta den dos som är nödvändig för att järnnivån ska hamna i det normala intervallet. Högdoserade järntillskott som innehåller mer än 30 mg järn bör under inga omständigheter användas.
Järnbisglycinatkapslarna från Vitality Nutritionals innehåller den optimala dosen på 14 mg järn. Med tanke på dess exceptionellt höga kvalitet och biotillgänglighet är denna dos i de flesta fall tillräcklig för att kompensera en järnbrist på kort tid. Endast i sällsynta fall kan det vara nödvändigt att ta 2 kapslar per dag i 2-3 veckor. Det är i så fall bäst att ta 1 kapsel på morgonen och 1 kapsel på kvällen för att inte förse kroppen med för mycket järn på en gång.
- Optimerad med kofaktorn koppar: Koppar är i hög grad inblandat i järnmetabolismen, eftersom det omvandlar tvåvärt järn till trevärt järn som en del av enzymet ceruloplasmin. Brist på koppar kan leda till järnbrist. Tillskott av järn med koppar främjar normal järntransport i kroppen.
- Optimerat med C-vitamin för bättre järnupptag: Detta järnbisglycinat innehåller även C-vitamin, eftersom studier visar att det kan öka järnabsorptionen. Till skillnad från konventionella järntabletter är det inte nödvändigt att ta höga doser av järnbisglycinat för att höja järnnivån.
- Mycket vältolererat: Järnbisglycinat anses vara den mest vältolererade järnföreningen och passar även för personer med känslig mage. Biverkningar vid intag av järnbisglycinatkapslar är därför mycket sällsynta. En jämförande studie visar att 32% av studiedeltagarna fick gastrointestinala problem när de tog järnsulfat.
- Garanterat fritt från oönskade tillsatser: Fritt från magnesiumstearat och mikrokristallin cellulosa, fritt från gelatin och allergener som gluten, soja och laktos, fritt från färgämnen och konserveringsmedel, samt garanterat GMO-fritt.
- 100% veganskt: Vegetabiliska kapslar, garanterat fria från animaliska ingredienser och lämpliga för både veganer och vegetarianer.
- Mycket bra förhållande mellan pris och prestanda: Järnbisglycinatkelatets höga kvalitet och renhet, doseringen, avsaknaden av oönskade tillsatser och den goda kompatibiliteten garanterar ett exceptionellt bra förhållande mellan pris och prestanda.
- Nöjdhetsgaranti: Vi garanterar järnbisglycinatkelatets kvalitet genom att erbjuda 100 dagars pengarna-tillbaka-garanti. Om du inte är nöjd med produkten behöver du bara skicka tillbaka den för att få pengarna tillbaka.
Vad kan järn göra för din hälsa?
- Främjar normal kognitiv funktion
- Viktigt för en normal energiomsättning
- Bidrar till normal bildning av röda blodkroppar och hemoglobin
- Bidrar till att reducera trötthet och utmattning
- Bidrar till normal syretransport i kroppen
- Bidrar till immunsystemets normala funktion
- Har en viktig roll i celldelningen
Möjliga konsekvenser av järnbrist:
- Blek hy
- Sköra naglar som får linjer
- Sprickor i mungiporna
- Håravfall (järnbrist är en av de huvudsakliga orsakerna till håravfall hos kvinnor)
- Bristande koncentration
- Trötthet och en allmän känsla av brist på energi
Hur kan järnabsorptionen i kroppen boostas eller bromsas?
Järn är normalt sett mycket svårt för kroppen att ta upp. Järnintaget begränsas, särskilt hos personer som har för låg produktion av magsyra.
Men det kan även finns andra anledningar till att den mängd järn som konsumeras inte är tillräcklig. Å ena sidan är det bara 10% av det järn som tillförs per dag som absorberas i blodet, beroende på vilken typ av livsmedel det rör sig om.
Vissa livsmedel, t.ex. tanniner i kaffe och te, kli och andra fibrer samt oxalsyra från spenat kan hindra upptaget av järn. Te och kaffe bör drickas tidigast en timme efter att man har ätit.
Du kan maximera upptaget av järn genom att kombinera livsmedel med hög järnhalt, t.ex. rött kött, bladgrönsaker, fisk och skaldjur, äggulor och nötter, med livsmedel med hög halt av C-vitamin, t.ex. ett glas färskpressad apelsinjuice.
När det gäller din hälsa är god kvalitet det allra viktigaste. Därför genomgår produkterna från Vitality Nutritionals toppmoderna oberoende laboratorieanalyser för att verifiera alla påståenden på etiketten och säkerställa att du får ett kosttillskott av högsta kvalitet.
